Articles populaires – La course à pied ... simplement !

17 juin 2006

J'ai retrouvé mes running :)

Samedi 17 juin - 7h30Tout d'abord je voudrais m'adresser un 'carton rouge' pour ne pas mettre en application les conseils que je donne . Je suis parti faire ma sortie sans boisson, sans rien, les mains dans les poches (lol) alors qu'il faisait déjà chaud.En...

Posté par kenlag à 13:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 mai 2007

Recette du jour > Tartare de lentilles vertes au saumon fumé

Pour le retour des recettes, j'ai choisi un produit de ma région : les lentilles vertes du Berry. Elle se reconnaît à sa saveur de châtaigne, a obtenu en mars 1996 le premier Label Rouge accordé à un légume sec. A cette reconnaissance de qualité s'est...

Posté par kenlag à 07:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 avril 2007

Prévisions Météo pour le MDP 2007

Guillaume Séchet , Météorologiste et présentateur sur la chaîne Météo a eu la gentillesse d'écrire quelques lignes pour nous faire part de ses prévisions pour dimanche 15 avril : Voici les prévisions pour le Marathon de dimanche, sachant que tout ceci...

Posté par kenlag à 08:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 mars 2007

Recette du jour > Boulghour aux Mendiants et au Basilic

Préparation : 15 minutes / Repos : 1h15mn / Cuisson : 5 minutes Ingrédients : 300 g de Boulghour - 1 sachet(s) de Thé - 10 cl de Jus d'orange - 3 cuillère(s) à soupe de Miel liquide - 2 gousse(s) de Vanille - 50 g de Pignons de pin - 6 Figue(s) sèche(s)...

Posté par kenlag à 08:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 mars 2007

Les foulées Clichoises

Les foulées Clichoises Dimanche 25 mars 2007 L'épreuve sportive "Les foulées Clichoises" est prise en compte pour le challenge des Hauts-de-Seine. Elle propose trois parcours de 2, 5 et 10 kilomètres, ouverts aux enfants, minimes, cadets, juniors, séniors...

Posté par kenlag à 14:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 janvier 2007

La pression monte .....

Hier j'ai reçu la première Newsletter du Marathon de Paris .... Même si elle est un peu vide dans son contenu , elle a le mérite de nous rappeller qu'on s'approche doucement mais surement de la date tant attendue. Ce qui est intéressant c'est la nouvelle...

Posté par kenlag à 08:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 janvier 2007

Recette du jour > Rôti de canette à la fricassée de châtaignes et de chou

Préparation : 30 mn / Cuisson : 1h 15 / Pour 6 personnes Ingrédients : 1 belle canette fermière de 1,8 à 2 kg, 500 g de châtaignes, 2 pommes Granny Smith, 1 petit cœur de chou (300 g), 4 oignons moyens, 1 petit cœur de céleri, 1 cube de bouillon de volaille,...

Posté par kenlag à 08:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 novembre 2006

CR Semi de Boulogne : une bonne leçon !!!

La veille Je fais un petit footing d'une trentaine de minute avec quelques accélérations. Les sensations sont celles d'une veille de course, j'ai un peu mal partout ... En fin de journée je suis excité comme une puce, j'ai hâte d'être au lendemain. Je...

Posté par kenlag à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 octobre 2006

[Phase 1] [Semaine 5] [Séance 1+2]

[Phase 1] [Semaine 5] [Séance 1+2] Lundi 30 octobre Séance du plan : 30 mn de PPG Séance réalisée : 30 mn de PPG Mardi 31 octobre Séance du plan : 20' d'échauffement + 8 x 400 m en 1'30 avec Récup 1' + 10' récup en fin de séance Séance réalisée :- Echauffement...

Posté par kenlag à 14:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 octobre 2006

Recette du jour > Flan Ricoré

Ingrédients : 700 ml de lait 4 cuillerées à soupe de Ricoré diluées dans 3 cuillerées à soupe d'eau 4 cuillerées à soupe de sucre 1 cuillerée à soupe bombée de farine de maïs 4 oeufs Préparation : 1. Préchauffez le four Th. 5 ( 180°C) 2. Faites chauffer...

Posté par kenlag à 08:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 octobre 2006

Recette du jour > Farfalles aux poireaux et filet de limande

Préparation : 20 minutes Cuisson : 45 minutes Ingrédients : farfalles : 150 g / poireau (frais) : 1 botte / filet de limande : 4 / citron : 2 / crème fraîche liquide allégée à 8%MG : 150 ml / vin blanc : 100 ml / margarine allégée : 2 c. à soupe / fines...

Posté par kenlag à 07:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2006

Compte-Rendu 10km de La Voie Royale

Dimanche matin réveil à 9h30, c'est rare de se lever si tard, en tout cas ça fait du bien, merci les enfants. Bon petit déjeuner suffisamment copieux mais pas trop. Le soleil pointe déjà le bout de son nez et je me dis qu'il va être bien agréable de courir...

Posté par kenlag à 08:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 septembre 2006

Encore un téléphone pour le sport : Nokia 5500 sport

La marque Nokia n'est pas en reste pour proposer un appareil très fonctionnel et pratique pour les adeptes du sports qui ne veulent pas se couper du monde. Peut-être un peu mois de fonction que le Sony Eriksson mais il a aussi des qualités.Activez et...

Posté par kenlag à 07:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 septembre 2006

Un portable pour les sportifs ?

Sony Ericsson lance un nouveau portable à destination des sportifs. Peut-être enfin le compagnon idéal de vos sorties. Il combine à la fois, téléphone, musique et photo. Pour ceux qui aime bien écouter de la musique et faire des photos en courant il semble...

Posté par kenlag à 10:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 septembre 2006

Recette du jour > Salade pêches crevettes

Les fruits c'est minimum 5 par jour .... Préparation : 10 min Cuisson : 2 min Ingrédients : Pour 4 personnes • 4 pêches250 de petites crevettes roses décortiquées8 tomates cerise8 feuilles de salade verte200 g de yaourt2 c à soupe de jus de citronsel,...

Posté par kenlag à 07:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 septembre 2006

Recette du jour > Spaghetti aux aubergines et aux noix

Pour 4 personnes / Préparation : 20 min Les pâtes c'est bon pour le sportif !!! Ingrédients: Spaghetti (350g) / Aubergine (150g) / Tomates fraîches (100g) / Romarin, sauge /Ail / Huile d'olive / Cerneaux de Noix / Sel, Poivre Préparation : Couper les...

Posté par kenlag à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 août 2006

Jogging International de rentrée

Le nouveau Jogging International est en kiosque depuis ce matin. Un numéro spécial Rentrée qui a première vue me semble relativement intéressant. On y trouve une aide complète sur le reprise afin de bien planifier compétitions et entrainements pour cet...

Posté par kenlag à 14:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juillet 2006

Recette du jour > Brochettes de lapin aux poivrons

C'est la saison des barbecues, grillades, brochettes sont au menu. Par contre on oublie bien souvent le lapin en brochettes c'est pourtant très bon. N'oubliez pas ce qui fait la différence pour une brochette c'est la qualité de la marinade. Ingrédients...

Posté par kenlag à 08:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 juillet 2006

Alimentation > les lentilles

En complément de la recette du jour , voici un petit point sur les lentilles afin de bien les connaitre. Nom commun : lentille.Nom scientifique : Lens culinaris.Famille : fabacées (synonymes encore utilisés : papilionacées et, surtout, légumineuses)....

Posté par kenlag à 11:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 août 2006

Adidas Women - Automne/Hiver 2006

Grâce à quelques contacts chez Adidas j'ai l'occasion de de vous présenter de belles photos de la collection Automne-Hiver Adidas Women gamme Adilibria. La ligne consiste en la création d'une gamme complète de vêtements, chaussures et accessoires pour...

Posté par kenlag à 14:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 juillet 2006

Recette du jour > Melon garni poires et oranges

Le plein de Vitamine C pour la journée .... Ingrédients Pour 2 personnes:• 1 petit melon sucré • 2 poires • 2 oranges • 1 pot de yaourt maigre (1,5% de mat. grasse) • 1 c.c. de miel • 1 c.s. d'eau de fleur d'oranger • 1/2 c.c. de gingembre frais râpé...

Posté par kenlag à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 juillet 2006

Mot du jour > spiruline

Algue riche en protéines végétales de haute densité nutritionnelle, concentré d'acides gras essentiels, minéraux, vitamines (B12..), enzymes, oligo-élément (fer...). Autres noms : Spirulina platensis, Spirulina maxima, Spirulina pacifica, tecuitlatl,...

Posté par kenlag à 08:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 juillet 2006

Mot du jour > Aponévrosite plantaire

Aujourd'hui j'évoque un sujet médical, il s'agit ici de faire une première approche du sujet et de partager les expériences des uns des autres. Pour rappel dès l'apparition de douleurs il est conseillé de consulter son médecin afin d'établir un diagnostic...

Posté par kenlag à 08:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 juillet 2006

Mot du jour > Aquajogging

Courir dans l'eau ? Cette nouvelle technique d'entrainement est née en 1970 aux Etats-Unis sous l'impulsion de Glenn McWaters, entraineur d'athlétisme des Marines. Bléssé au Vietnam à la jambe, il entame une rééducation en piscine. Cela lui permet de...

Posté par kenlag à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 juillet 2006

Mot du jour > universel

Dernier volet sur la forme du pied. Nous terminons par le pied le plus répandu, à savoir le pied universel. Un coureur à l'appui universel (type "normal") commence le mouvement de déroulé par l'extérieur du talon.- Avant d'arriver au sol, le pied est...

Posté par kenlag à 08:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote