La course à pied ... simplement ! - Mon approche de la course à pied avec simplicité et sincérité, partage de mon entrainement et de ma préparation. En parallèle partage de ma passion pour la cuisine.

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27 juin 2006

Musique > Ben Harper à l'Olympia

Lundi 26 juin 2006, Ben Harper passe à l'Olympia pour une série de concerts. Je ne suis pas fan, j'aime bien simplement. J'accompagne un ami qui lui aussi aime bien. Ce concert restera dans nos mémoires c'est certain. 20h50, Ben monte sur scène. Dès le...

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27 juin 2006

Mot du jour > VO2max

L’oxygène est le carburant nécessaire à tout effort physique prolongé (c’est le carburant de l’endurance). Le VO2max est le débit maximum d’oxygène consommé lors d’un effort, c’est-à-dire le volume maximal d’oxygène prélevé au niveau des poumons et utilisé...

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27 juin 2006

Recette du jour > Salade croquante

Pour 4 personnes / Préparation : 10 min Ingrédients : 1 grande salade verte / 150 g de chou-fleur cru / 100 g de carottes / 100 g de radis / 100 g de tomates cerises / 100 g de fromage de chèvre / 3 c. à soupe d'huile d'olive / 4 c. à soupe de vinaigre...

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26 juin 2006

CR Marathon-Relais de Choisy

On a beau tout prévoir et bien s'organiser lorsqu'on prévoit une "sortie" en famille, il y a toujours des imprévus. L'imprévu (prévisible un peu quand même) du jour c'était la météo. Météo France avait annoncé la veille une journée faites d'orages et...

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26 juin 2006

Musique : Coup de coeur

Musique : Coup de coeur

Mon coup de coeur du moment est la jeune chanteuse LILY ALLEN , découverte sur Myspace.com et qui va sortir son premier album le 17 juillet. Vous pouvez visionner son clip en cliquant sur les liens ci-dessous : Lily Allen - Smile (Windows Media) Smile...

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24 juin 2006

Marathon-relais de Choisy (J-1)

C'est donc demain que je participerais à mon premier Marathon-Relais avec des collègues. Tout se présente bien. J'ai fait une petite sortie à 13h00 de 25 minutes et 4km600, histoire de dérouiller un peu la machine.Il y a beaucoup d'équipes demain je ne...

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23 juin 2006

Mot du jour > surcompensation

Phénomène qui consiste à accumuler des efforts successifs sans attendre que le corps ait totalement récupéré. Il s'en suit un repos relatif qui permet au corps de récupérer son potentiel et même plus. Il aura alors "surcompensé". En diététique, c'est...

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23 juin 2006

Recette du Jour > Veau aux olives

Pour 4 personnes /Préparation : 10 min / Cuisson : 20 min Ingrédients : 4 escalopes de veau / 300 g de champignons coupés / 100 g d'olives vertes dénoyautées / 3 tomates / 1 oignon / 1 gousse d'ail / 2 c. à soupe d'huile d'olives / persil / poivre Préparation...

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22 juin 2006

121 Music Store

121 Music Store

Vous êtes artiste et souhaitez vendre ou tout simplement faire découvrir votre musique au plus grand nombre alors connectez-vous sur le premier concept en ligne tourné à 100% vers les besoins des artistes producteurs et labels indépendants : 121 Music...

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22 juin 2006

Mot du jour > Negative split

Expression qui signifie que l’on court le deuxième « semi » de son marathon plus vite que le premier. Cette tactique peut également s'appliquer au semi-marathon. Elle demande une discipline de course et une gestion rigoureuse des temps de passage. Faites...

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