La course à pied ... simplement ! - Mon approche de la course à pied avec simplicité et sincérité, partage de mon entrainement et de ma préparation. En parallèle partage de ma passion pour la cuisine.

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4 juillet 2006

Recette du jour > Soupe de melon glacée au miel et aux groseilles

Recette du jour > Soupe de melon glacée au miel et aux groseilles

Pour 6 personnes / Préparation : 10 min / Repos : 2 heures Ingrédients : 3 melons / 250 g de groseilles / 3 c. à soupe de miel de lavande / 5 c. d'eau minérale Préparation : Ouvrez les melons en deux, épépinez-les, prélevez la chair de deux melons avec...

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3 juillet 2006

Mot du jour > Pronateur

Mot du jour > Pronateur

Le type de votre foulée va déterminer si vous êtes pronateur, supinateur ou si vous avez une foulée universelle.Voyons aujourd'hui le pied pronateur.La pronation renvoie à un mouvement vers l'intérieur (c'est à dire en direction de l'axe médian du corps...

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3 juillet 2006

Musique électronique : l'événement

Musique électronique : l'événement

Daft Punk, fastueux crescendo électro LE MONDE | 01.07.06 ©

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3 juillet 2006

Recette du jour > Thon à la créole

Recette du jour > Thon à la créole

Pour 6 personnes / Préparation : 20 min /Cuisson : 1h35 min Ingrédients : 6 morceaux de thon blanc frais / 4 patates douces (blanches) / 2 oignons / 1 citron / 10 cl de vin blanc / 4 c. à soupe de concentré de tomate / 1 petit piment rouge / 1 petit bouquet...

Posté par kenlag à 07:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 juillet 2006

Une sortie longue ....

Depuis le début de semaine j'avais prévu de faire une sortie longue ce dimanche. Pour moi une sortie longue c'est plus d'une heure. Je me suis donc levé à 6h30 pour éviter d'avoir à subir une tros grosse chaleur. Pour une fois je prends mes précautions,...

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29 juin 2006

Mot du jour > Courbature

Manifestation douloureuse au niveau musculaire liée à un mauvais rééquilibrage hydrominérale après l'effort. La prévention passe par une bonne conduite diététique en récupération.De bonnes habitudes prises dès la fin de l'effort faciliteront la récupération...

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29 juin 2006

Recette du jour > Lapin aux légumes du Soleil

Pour 4 personnes / Préparation : 30 min / Cuisson : 2 min / Repos : 6 h Ingrédients : 1 lapin coupé en morceaux / 4 pommes de terre / 1 aubergine / 2 courgettes / 2 tomates / ½ poivron rouge / 1 oignon50 g d'olives vertes dénoyautées / le jus d'un demi-citron...

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28 juin 2006

Merci Les bleus

Dailymotion blogged video France-Espagne (3-1) Vidéo envoyée par guignole Pour ceux qui veulent revivre les moments forts du match d'hier soir , cliquez sur l'image !! C'est un peu ça le BONHEUR ! Rendez-vous samedi :)

Posté par kenlag à 15:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 juin 2006

Mot du jour > VMA

C’est la vitesse de course maximale qu’un coureur peut soutenir en condition aérobie. On peut, en moyenne, tenir cette vitesse maximale durant six minutes. Elle est déterminée en laboratoire lors du test d’effort ou sur le terrain en courant le plus vite...

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28 juin 2006

Recette du jour > Pennes aux calamars et aux tomates

Recette du jour > Pennes aux calamars et aux tomates

Pour 6 personnes - Préparation : 15 min - Cuisson : 40 min Ingrédients : 500 g de pennes / 150 g de poulpes petits / 900 g de petits calamars nettoyés / 6 tomates / 3 gousses d'ail / 5 tiges de basilic / 6 c. à soupe d'huile d'olive / sel, poivre Préparation...

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