[Phase 1] [Semaine 2] [Séance 4]

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Objectifs séances :  1H00 en fartlek.

Séance réalisée :

- 45'00 en fartlek  (8km200 à 10,9 km/h de moyenne) - Cardio tjrs Hs
- 15'00 étirements + PPG

Commentaires :
C'est marrant comment les  jours se suivent et ne se ressemblent pas. Les sensantions étaient moyennes aujourd'hui sauf dans les parties rapides du fartlek. Pour une fois j'étais bien seul aujourd'hui au stade alors qu'hier il y avait foule. Pas de footeux, pas de tennisman, et pas de runners, au moins je ne risquais pas d'être distrait, du coup cela laisse de la place à la réflexion ....
Demain repos et dimanche sortie d'1h30 ....